Archiv

  • ES WIRD GEFEIERT!

    Goldene Hochzeit für Doris und Dieter Holz! Ein gemeinsames Leben mit und für den Sport hat am 19. April einen Höhepunkt, Doris und Dieter Holz feiern Goldene Hochzeit. 50 Jahre mit allem was der Sport zu bieten hat. Der Beitrag gibt einen Ausschnitt in ein Sportlerleben. Aufgeführt sind nur die Highlights!

  • ERNÄHRUNG GEGEN MUSKELSCHWUND

    Eiweiß gegen Muskelschwund im Alter. Je älter ein Mensch wird, desto langsamer laufen alle Prozesse im Körper ab. Also auch der Muskelaufbau, wobei vor allem die schnell agierenden Typ-II-Muskelfasern betroffen sind. Gleichzeitig schüttet der Körper weniger der für den Muskelaufbau verantwortlichen Hormone aus. Dadurch….

  • BLOG: VASALOPPET 2023 #6

    BERICHT VASALOPPET 2023! Die Tage vor dem Vasaloppet und das Rennen! Wie bereits in den letzten Blogs berichtet, fand der Halvvasan über 45 km ohne mich statt. Krankheitsbedingt musste ich leider passen. Auf der Toilette gingen zu viele Körner verloren. Nun galt es sich zu erholen und dem Körper die erforderliche Energie wieder zuzuführen um mich auf…

  • BLOG: VASALOPPET 2023 #5

    HALVVASAN 45 km! Der Tag davor! Eins war klar, morgen “A hard day, a fighter day”! Den Sonntag hatte ich mehrfach auf der Toilette verbracht. Die letzten Körner dort gelassen? Die Temperaturen gingen in den Plusbereich. Also kein Rennen bei -20°C wie vor 5 Jahren, aber keine gute Vorschau fürs Wachsen. Am Montag war es wunderbar…

  • BLOG: VASALOPPET 2023 #4

    TRAININGSWOCHE IN MORA! Da will ich hin! Wie im Blog #3 beschrieben, sind wir mit dem WOMO nach Mora/Schweden angereist und waren am Montag vor Ort. Eine Woche Vorbereitung liegt nun hinter mir! Hier trainierte ich locker mit dem Ziel dann am 28. Februar, dienstags vor dem Vasaloppet, beim Halvvasan über 45 km zu starten. Zunächst…

  • BLOG: VASALOPPET 2023 #3

    BLICK ZURÜCK, VOR 30 JAHREN! Das Beitragsbild zeigt die beiden Wormser Poseidonen Hans-Ludwig Sattler und mich nach dem Rennen 1993. Beide hatten wir ein Superrennen. Ich war nach 5:54 h und Ludwig nach 6:25 h im Ziel. Bei meinem 2. Start konnte ich erneut die begehrte Vasaloppet-Medaille ergattern. ANREISE UND TRAININGSWOCHE IN MORA! Wie im…