Warum denn hinterher laufen oder fahren?

 



05.05.2017

History - Laufkurs 2006

Start beim 5. Halbmarathon Deutsche Weinstraße!

Laufkurs-Finale in Bockenheim

Finishline-Laufkurs 2006

Von 0 auf 21 in Kooperation mit der AOK Worms! Sie möchten Ihren ersten Halbmarathon laufen? Dafür müssen Sie richtig trainieren!

In Anlehnung an die SWF-Sendung „von 0 auf 42“ bieten wir Ihnen Kurse zur Vorbereitung an. Das Trainerteam des Organisationsteams hat im letzten Jahr mehrere Sportler in ihrer Vorbereitung auf den Nibelungenlauf betreut. Alle haben es geschafft!

Für 2006 bieten wir unser erweitertes Programm FINISHLINE 2006 an!

So war die Ankündigung und damit der Auftakt unserer Laufkurse. 

Folgende Voraussetzungen waren Bedingung:

• Zielgruppe sind Laufanfänger, die gerade mit dem Joggen angefangen haben

• körperliche Gesundheit, ein Check-up beim Arzt wird empfohlen

• Bereitschaft für geregeltes Training über 3,5 Monate (14 Wochen)

Trainingsaufwand:

• durchschnittlich 3-5 Stunden wöchentlich (1-2 Ruhetage)

• In jedem Kurs werden max. 15 Sportler, um die Qualität der Betreuung zu gewährleisten

• Eingangs-Check, individuelle Trainingssteuerung

• Finishline - TeilnehmerInnen geben dem Trainer monatliche Vorgaben betreffend Familie, Beruf etc. Daraufhin wird das Training abgestimmt. Anpassung bei Krankheit oder beruflicher Unterbrechung

• Gruppentraining 

• Teilnahme am Halbmarathon

Nach 3,5 Monaten Vorbereitung durch Trainer Jochen Holz stand die Teilnahme am 5. Halbmarathon Deutsche Weinstraße auf dem Programm. Alle Kursteilnehmer hatten ihr Ziel FINISHEN erreicht.

 

Die Ergebnisse des Nibelungenlauf-Teams in Zahlen:

PlatzAKNameZeitDistanz
4.M55Dieter Holz1:32:43HM
36.mhkJochen Holz1:51:01HM
65.M55Klaus-Walter Dinger1:56:33HM
68.M55Cornelius Krohn2:08:57HM
35.W50Reinhilde Müller2:17:42HM
204.M45Andreas Beck2:23:37HM
120.W40Birgit Spangern-Wissing2:51:13HM

Eine fleißig Gruppe!

Im Ziel so man nur strahlende Gesichter, denn alle Kursteilnehmer hatten anfangs erhebliche Zweifel ihr Ziel zu schaffen!

Fazit: NEVER GIVE UP!

 

Jetzt für den neuen Kurs anmelden!

Gemeinsam das Ziel Nibelungenlauf angehen. Info und Anmeldung hier!

 

http://www.nibelungenlauf.de