Warum denn hinterher laufen oder fahren?

 



08.05.2016

ONE GOAL MAINZ: Alle im Soll!

2. Hf-Testlauf der Kursteilnehmer!

Alles nach Plan!

Unsere Kursteilnehmer sind weiterhin "auf Kurs" in Richtung Halbmarathon Mainz am 22. Mai 2016.

Beim 4.Testlauf nahmen am heutigen Volkslauf in Landau-Dammheim/Pfalz drei unserer Läufer teil.

Die Vorgabe vom Trainer war erneut mit einer festgelegten maximalen Herzfrequenz den Lauf zu bestreiten. Alle hielten sich an die Vorgaben und lieferten wieder tolle Hf-Kurven ab.

Vierzehn Tage vor dem Halbmarathon in Mainz, zeigten die Starter sich gegenüber dem letzten Test weiter verbessert. Die Zeiten und Platzierungen waren dabei zweitrangig, sondern die Auswertung der Herzfrequenz-Kurven.

Leider musste Trainer Dieter wegen eines Infektes auf einen Start verzichten.

Die Ergebnisse in Zahlen:

10 km

Lardong, Ralf 48:12

Dr. Retterath, Martin 52:37

5 km

Scholl, Benno 31:14

Janine Notopol eröffnete die Triathlonsaison beim Heidesee-Triathlon in Forst. Sie finishte über 1 km Schwimmen, 32 km Rad und 7,4 km Laufen in 2:09:40 Std. 

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