Warum denn hinterher laufen oder fahren?

 



05.04.2018

Letzter Test vorm Weinstrassen-HM!

Gute Zeiten beim 40. Jügesheimer Osterlauf!

Nun wird es langsam ernst!

Unsere Kursteilnehmer sind weiterhin auf gutem Weg in Richtung Halbmarathon bzw. Marathon in Bockenheim am 15. April 2018.

Beim 2.Testlauf nahmen am Ostermontag beim 40. Jügesheimer Osterlauf sieben Teilnehmer unseres Laufkurses teil und konnten mit guten Zeiten überzeugen. Schade, dass erneut einige gemeldete Läufer wegen Krankheit oder Verletzung passen mussten. Wir wünschen auf diesem Weg gute Besserung.

Die Auswertung der Herzfrequenz-Kurven zeigte, dass alle fleißig trainiert haben und mit Selbstvertrauen den Halbmarathon in Bockenheim angehen können.

Platzierungen sind in dieser Trainingsphase nebensächlich, aber dennoch freuen wir uns über drei Top10-Platziereungen in der AK. Erneut waren Frank Zachmann und Dominique Franck unsere beiden Schnellsten. Sie unterboten ihre Zeit vom Freinsheimer Lauf deutlich. Dominique konnte sogar über Platz 2 strahlen.

Diese Woche wird nochmal hart trainiert, zwei Tempoläufe stehen noch im Programm. Ab dem kommenden Wochenende beginnt das Tapering für den HM.

 

Die Ergebnisse in Zahlen:

PlatzAKNameZeitDistanz
10.M50Frank Zachmann0:46:5710 km
2.W50Dominique Franck0:47:5010 km
12.WHKSvenja Metzler0:52:4010 km
8.W30Nadine Aumann0:56:1110 km
11.W30Meike Hammann0:59:3110 km
17.M55Benno Scholl1:00:1910 km
19.M55Dr. Martin Retterath1:03:4010 km

Eine starke Truppe!

Das Training des Herbst und Winters hat angeschlagen. Erfreulich gut präsentierten sich unsere Neulinge. Das Ziel haben sie alle fest im Visier, den Halbmarathon in Bockenheim am 15. April 2018 wenn möglich unter 2 Stunden zu finishen. 

Siehe Bilder vom Lauf auf unserer Facebook-Seite

 

Jetzt für den neuen Kurs anmelden!

Gemeinsam das Ziel Nibelungenlauf angehen. Info und Anmeldung hier!

 

http://www.nibelungenlauf.de

Dominique auf dem Treppchen!

Vor dem Start!

Bei der Siegerehrung!