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Weiterer Test vorm Nibelungenlauf!

Hitzerennen beim 2.Rheinufer'run in Rheindürkheim!

Noch rund 35 Tage bis zum Nibelungenlauf, es wird langsam ernst!

Unsere Kursteilnehmer sind weiterhin auf gutem Weg in Richtung Halbmarathon bzw. 10km-Lauf in Worms am 09. September 2018.

Beim 2.Testlauf nahmen am Samstag beim 2. Rheinufer'run sieben Teilnehmer unseres Laufkurses teil. Trotz Temperaturen über 35°C konnten ansprechende Zeiten erreicht werden. 

Platzierungen sind in dieser Trainingsphase nebensächlich, aber dennoch freuen wir uns über drei Top10-Platziereungen in der AK. Erneut waren Frank Zachmann und Dominique Franck unsere beiden Schnellsten. 

Diese Woche wird nochmal hart trainiert, lange aber auch intensive Läufe stehen im Programm. Ab dem kommenden Wochenende beginnt ein Tapering für den nächsten Test beim Hüttenfelder Kervelauf.

 

Die Ergebnisse in Zahlen:

PlatzAKNameZeitDistanz
1.M50Frank Zachmann0:48:5810 km
1.W50Dominique Franck0:50:5110 km
2.W40Liana Hrvat0:56:2110 km
7.M50Uwe Drumm0:58:1410 km
3.WLara Hammann1:02:2010 km
3.W50Heike Schwartner1:11:0410 km
6.W30Isabell Weber1:24:1610 km

Eine starke Truppe!

Das Training der letzten 3 Monate hat angeschlagen. Über die Zeiten brauch sich keiner zu krämen. Aus dem Training heraus und bei dieser Hitze ist alles o.k. und im grünen Bereich. Weiter so!