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Letzter Test vorm Nibelungenlauf!

31. Kervelauf in Hüttenfeld!

Noch rund 20 Tage, das Ziel Nibelungenlauf kommt näher!

Unsere Kursteilnehmer sind weiterhin auf gutem Weg in Richtung Halbmarathon bzw. 10km-Lauf in Worms am 09. September 2018.

Beim letztenTestlauf nahmen am Samstag beim 31. Hüttenfelde Kervelauf acht Teilnehmer unseres Laufkurses teil. Trotz erneut Temperaturen über 30°C konnten ansprechende Zeiten erreicht werden. Erfeulich, dass auch unsere Neulinge die Strecke gut geschafft haben.

Platzierungen sind in dieser Trainingsphase nebensächlich, aber dennoch freuen wir uns über drei erste Plätze in der AK. Erneut waren Frank Zachmann und Dominique Franck unsere beiden Schnellsten. 

Diese Woche wird nochmal hart trainiert, lange aber auch intensive Läufe stehen im Programm. Zehn Tage vor dem Nibelungenlauf beginnt dann das Tapering. Umfang und Intensität des Trainings gehen zurück, damit die Läufer erholt an der Startlinie stehen.  

 

Die Ergebnisse in Zahlen:

PlatzAKNameZeitDistanz
6.M50Frank Zachmann0:47:0210 km
1.W50Dominique Franck0:48:0010 km
1.W30Meike Hammann0:52:1810 km
2.W30Isabelle Hack0:52:3610 km
1.WSvenja Metzler0:53:0110 km
4.M55Benno Scholl0:57:3510 km
4.W30Isabell Weber1:03:3510 km
4.W40Peggy Bittner1:04:2910 km

Eine starke Truppe!

Das Training der letzten 3 Monate hat angeschlagen. Über die Zeiten brauch sich keiner zu krämen. Aus dem Training heraus und bei dieser Hitze ist alles o.k. und im grünen Bereich. Weiter so, das Ziel rückt näher!

 

 

Alles unter Kontrolle!

Zufriedene Starter!

Auf los geht's los!